|
2600 калорий
12000 шагов
...когда же этот пздц закончится?! не понимаю, как держать свой жор... 😢😢😢памагити!!!
|
154.3 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 February 2024:
|
2501 kcal
|
Fat: 149.16g | Prot: 77.02g | Carb: 238.44g.
Breakfast: Вятская Дымка Сырок Творожный Клубника, Красная Цена Вафли Артековские, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Грецкие Орехи, Мандарины, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Простая Еда Салат с Капустой, Огурцом и Крабовым Мясом, Йола Вафли Артековские, Grow Food Жаркое из Курицы. Dinner: Шармэль Зефир в Шоколаде, Grow Food Жаркое из Курицы, Простая Еда Салат с Капустой, Огурцом и Крабовым Мясом, Батон Нарезной, Вятушка Сырок Творожный с Ванилином . more...
|
losing 1.5 lb a week
|