Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2024
|
191.4 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2024:
|
2203 kcal
|
Fat: 84.17g | Prot: 206.58g | Carb: 122.04g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Bombbar Coco Coconut, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Hyper Chocolate Pudding, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Яичница. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Hyper Vanilla Pudding, ВкусВилл Рыбная Котлета с Картофельным Пюре, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, ВкусВилл Тунец Натуральный , Гречка Отварная. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Чай, Bombbar Мороженое Молочное Ванильное , Кофе. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DavidSolomonovich's weight history
|