Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2024
|
131.0 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2024:
|
1864 kcal
|
Fat: 59.65g | Prot: 129.80g | Carb: 184.31g.
Breakfast: Milka Шоколад Almond Caramel, Trec Nutrition Flex Guard, Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Авокадо, МЯСНАЯ ИСТОРИЯ Сырокопченый Балык, ООО "Семейная Пекарня" Хлеб «Льняной». Lunch: Брест-Литовск Сыр Выдержанный, Makfa Изделия Макаронные Высокобелковые, Котлеты из Трески, Gusto Шампиньоны Резаные Замороженные, Bauer Тайская Смесь Вок. Dinner: Top Less Protein Bar Chocolate Rum, Савушкин Творог Деревенский 3,5%, Milka Шоколад Молочный Strawberry Cheesecake. Snacks/Other: Baker House Итальянские Мини-Хлебцы с Прованскими Травами , Посольство Вкусной Еды Колечки Посольские с Морской Солью , Годуновъ Сушки с Ароматом Ванили , Lays Рифленые Сметана и Лук , Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Peanut Cake & Salted Caramel. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olginka.trener's weight history
|