Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
olginka.trener
Journal
olginka.trener's Journal
olginka.trener's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 1168
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
15 June 2024
Кашу люблю в любое время дня😋
🔹🥣микс резаных зерен — 70г в сухом
🔹🧀—28г
🔹🧈—5г
🔹🥛—50мл
🔹🍇изюм—12г
🔹🌴финики—20г
🔹🍒клюква сушеная—10г
add comment
06 June 2024
Летний лук на работке🩳😜
Мне кажется, я уже полжизни на наборе🐷 Подустала😮💨Еще 3 недельки на 2800 ккал и в дефицит до подводки к соревнованиям😤
add comment
05 June 2024
Любимый салатик🥗😋
🔹🐟тунец —138г
🔹🧀творожный легкий — 41г
🔹🍶заправка — 30г
🔹🥬🍅 не считаю
add comment
03 June 2024
Доброе утро🌥️
Тяжеловато возвращаться к таким объемным приемам пищи после большого дефицита, но я стараюсь😅
🔹🍞—106г
🔹🥑—35г
🔹🧀творожный легкий—25г
🔹🍅вяленые—16г
🔹🍗—90г
🔹🌾смесь семян—3г
🔹🥬 не считаю
🔹☕️ б/с не считаю
add comment
02 June 2024
Сегодня последний день недельного дефицита (-7000ккал за неделю). Было не всегда просто, но мне понравился такой формат😈 Было ооочень много кардио🤪 Завтра продолжаем набор💪
▪️🍝—45г в сухом
▪️🍳—107г в сыром
▪️🧈83,5%—1г
▪️🥕🌽🫛🫑—100г
add comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
olginka.trener's weight history
view complete history