Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
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144.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 January 2024:
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1796 kcal
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Fat: 23.55g | Prot: 169.24g | Carb: 233.21g.
Breakfast: Café, Doce de Leite, Friboi Carne Moída Patinho, Bauducco Pão de Forma Multigrãos. Lunch: DIA Manga Rosa , Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: DIA Manga Rosa , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Carne Moída Patinho, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Friboi Carne Moída Patinho, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Doce de Leite, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Doce de Leite, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Banana Nanica. more...
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2226 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 56 minutes, Simulador de escadas - 32 minutes, Simulador de velocidade - 8 minutes, Apple Health - 22 hours and 24 minutes. more...
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steady weight
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