Francesca Lucafo's Journal, 20 January 2024

99.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1891 kcal

Fat: 43.82g | Prot: 126.31g | Carb: 297.12g.   Breakfast: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Succo di Limone, Banana, Vit4ever Collagen, Alpina Formaggio Fresco Classico, Milk Latte Fermentato, Myprotein Impact Whey Protein Dark Chocolate, Prozis Chia Seeds, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Melinda Mela, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Lunch: Edamame Soia Orogel 🍃, Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Pomodori Ciliegini, Broccoli Crudi 🥦, Sabato albume, zucca 🎃 e tuorlo, Scotti Pasta Venere, Biorì Pasta di Lenticchie, Orogel Minestrone Leggerezza, Zucca 🎃, Ricotta Forte (Gallone) 🧀, Senape Calvé (in Grammi)🍯. Dinner: Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Zucca 🎃, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Prozis Olio di Cocco Biologico, Funghi Cardoncelli 🍄, Broccoli Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Sedano, Esselunga Cipolle Dorate, Pomodori Ciliegini. Snacks/Other: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...

1544 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Elliptical - 57 minutes, Squats (Legs) - 13 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...