Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
195.6 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2024:
|
2167 kcal
|
Fat: 71.66g | Prot: 217.22g | Carb: 138.93g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Bombbar Мороженое Молочное Ванильное , Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Hyper Chocolate Pudding, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Тунец Натуральный , Яичница. Lunch: Hyper Chocolate Pudding, Hyper Vanilla Pudding, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Тунца Желтоперого со Шпинатом, ВкусВилл Суп с Чечевицей. Dinner: Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Snacks/Other: Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Hyper Chocolate Pudding, ВкусВилл Клубничный Джем с Эритритом, ВкусВилл Творог 2,5%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. more...
|
losing 11.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DavidSolomonovich's weight history
|