Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
197.6 lb
Lost so far: 38.3 lb.
Still to go: 10.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2024:
|
2034 kcal
|
Fat: 79.18g | Prot: 200.17g | Carb: 104.68g.
Breakfast: Hyper Vanilla Pudding, Protein Rex Brownie Chocolate Classic, Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Морозко Green Овощное Трио, Запеченный или Жареный Лосось, Лента Дорадо Запечённая . Lunch: Bombbar Protein Cookies Cherry, Protein Rex Brownie Chocolate Classic, Огурец (без Кожуры), Морозко Green Овощное Трио, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лента Дорадо Запечённая , Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Кофе, Hyper Chocolate Pudding. Snacks/Other: Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Bombbar Protein Cookie Cottage Cheese, Bombbar Protein Cookie Orange Ginger, Sporty Light Protein Cookie Blueberry, Hyper Vanilla Pudding. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DavidSolomonovich's weight history
|