Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2023
|
200.5 lb
Lost so far: 35.4 lb.
Still to go: 13.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 December 2023:
|
1859 kcal
|
Fat: 59.90g | Prot: 172.34g | Carb: 151.15g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookies Pistachio, Hyper Vanilla Pudding, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Запеченный или Жареный Лосось, Помидоры, ВкусВилл Бельгийский Микс на Гарнир, Яичница. Lunch: Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Hyper Chocolate Pudding, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Тунец Натуральный , ВкусВилл Салат Винегрет без Картофеля, ВкусВилл Кета в Желе , ВкусВилл Бельгийский Микс на Гарнир. Dinner: Bombbar Protein Cookies Cherry, ВкусВилл Икра Горбуши, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bombbar Protein Cookie Cottage Cheese, Кофе, Hyper Chocolate Pudding. Snacks/Other: ВкусВилл Банан, Мандарины. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DavidSolomonovich's weight history
|