|
Минус 1,2кг за 5 дней дефицита. Частично, конечно, ушла 💧Сушимся на 2500ккал😉
|
136.9 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2023:
|
2487 kcal
|
Fat: 62.68g | Prot: 124.12g | Carb: 339.14g.
Breakfast: Настин Сластин Смесь для Салатов, Гарниров и Супов Хлорелла, ОМПК Окорок Сырокопченый, Pagysa Вяленые Томаты с Солью Soft, Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Авокадо, ООО "Семейная Пекарня" Хлеб «Три Семечки». Lunch: Камако Соус Кунжутно-Ореховый, Bauer Восточная Смесь Вок, Vici Королевские Креветки , Barilla Spaghettoni N.7. Dinner: Bonduelle Корнишоны , Del Mare Тунец Натуральный , M&M's Драже с Соленой Карамелью, Соседи Сдоба Вишнево-Шоколадная, Bauer Китайская Смесь , Dunar Рис Басмати Daily. Snacks/Other: Halls Леденцы , Bootybar Протеиновый Батончик «Черничный Маффин», Snickers Snickers Пломбир, Берестейский Пекарь Сушки «Сладкая Пуговка» с Ароматом Топленого Молока, Cofix Капучино, Красный Пищевик Зефир в Шоколаде. more...
|
losing 6.2 lb a week
|