Francesca Lucafo's Journal, 10 December 2023

99.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1887 kcal

Fat: 43.89g | Prot: 120.39g | Carb: 307.12g.   Breakfast: Vit4ever Collagen, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Succo di Limone, Banana, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Molino Rossetto Farina di Avena (Molino Rossetto) 🥞, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Lunch: Albume d'uovo Fresco🥚, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Patate Crude o Cotte , Orogel Minestrone Leggerezza, Selex Ricotta, Zucca 🎃, Broccoli Crudi 🥦, Domenica albume broccoli e zucca 🧀🎃, Aglio, Finocchio Cotto 🥬. Dinner: Funghi Cardoncelli 🍄, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Filetti di Merluzzo Surgelati, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Selex Ricotta, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Zucca 🎃, Broccoli Crudi 🥦, Pomodori Ciliegini, Sedano , Finocchio Cotto 🥬, Selex Misto Funghi Secchi. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...

1520 kcal

Activities & Exercise: Stair Climber (Stepper) - 9 minutes, Bike Machine (Cycling) - 8 minutes, Elliptical - 46 minutes, Squats (Legs) - 12 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...