|
Решила перейти на интервальное голодание. Оказалось что пропустить завтрак вообще ничего не стоит, даже легче стало. Также убрала перекус, и промежуток между пищей 4 часа. Не знаю поможет или нет. Но мне так даже проще стало, не думаю о еде.
|
196.2 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2023:
|
539 kcal
|
Fat: 35.99g | Prot: 28.12g | Carb: 26.62g.
Lunch: Велком Бекон Сырокопчёный, ВкусВилл Булгур с Овощами, МКС Сметана 10%, Борщ со Свининой, Золотая Подкова Котлеты из Филе Куриного. more...
|
losing 0.2 lb a week
|