Francesca Lucafo's Journal, 08 December 2023

99.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1887 kcal

Fat: 50.07g | Prot: 128.96g | Carb: 279.94g.   Breakfast: Prozis Chia Seeds, Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Alpina Formaggio Fresco Classico, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Molino Rossetto Farina di Avena (Molino Rossetto) 🥞, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Banana. Lunch: Rigamonti Bresaola, Scotti Pasta Venere, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Orogel Minestrone Leggerezza, Alpina Formaggio Fresco Classico, Pomodori Ciliegini, Finocchio Cotto 🥬, Aglio, Sedano , Venerdì Albume e funghi 🍄 🧀. Dinner: Alpina Formaggio Fresco Classico, Albume d'uovo Fresco🥚, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Prozis Olio di Cocco Biologico, Calvé Salsa Barbecue Piccante, Aglio, Broccoli Crudi 🥦, Pomodori Ciliegini, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...

1502 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Elliptical - 50 minutes, Squats (Legs) - 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...