|
Päivä 61, kohta tulee kaksi kalenterikuukautta täyteen uutta elämää. Tähän mennessä -14.4kg.
|
312.2 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 93.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2023:
|
2000 kcal
|
Fat: 59.89g | Prot: 157.16g | Carb: 199.40g.
Breakfast: Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lunch: Lehtisalaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Fazer Amica Jauhelihakastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Dinner: HK Kermainen Kanapasta, Lehtisalaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti. Snacks/Other: Valio Profeel Suklaavanukas, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Ehrmann Rahka. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
Hyvin putoaa! 👍Vauhti hidastuu vähän matkalla, mutta se kuuluu asiaan. Isot tsempit sulle!
28 Nov 23 by member: Kride75
|
Näinhän se on, hellyyttävän tasaista ollut vielä. 7 viikkoa putkeen tippunut 1.1-1.3kg/viikko 🤣
28 Nov 23 by member: Wilitheman
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Wilitheman's weight history
|