|
63,60кг после работы
|
140.2 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2023:
|
1153 kcal
|
Fat: 55.83g | Prot: 95.07g | Carb: 61.47g.
Breakfast: Каждый День Брюссельская Капуста, Петелинка Сердце Куриное, Пятерочка Каша Пшенная, Магнит Морковь Вареная. Lunch: Пятерочка Каша Пшенная, Ашан Куриная Грудка Вареная, Татищев Капуста Цветная Тушеная. Dinner: Фруто Няня Пюре Индейки, Окское Яйцо Вареное, Каждый День Брюссельская Капуста, Магнит Морковь Вареная. Snacks/Other: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Апельсиновое. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Verónika Raydok-Halen's weight history
|