Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
162.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2023:
|
1409 kcal
|
Fat: 64.39g | Prot: 71.45g | Carb: 126.62g.
Breakfast: FitnesShock Брауни, Инжир, Белая Поляна Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Красный Октябрь Красная Шапочка, Пятерочка Хлеб с Семенами Подсолнечника, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Курица Вареная, Рисовый Суп с Курицей, Рис Отварной. Dinner: Греческий Салат, Лента Нерка . Snacks/Other: Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина. more...
|
|
2223 kcal
|
Activities & Exercise:
Body Pump - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bazalim's weight history
|