|
Tips van twee ondersteuners ter harte genomen en deze week meer gegeten dan vorige weken. En ja hoor, halve kilo eraf.😄
|
186.3 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 September 2023:
|
1290 kcal
|
Fat: 68.31g | Prot: 71.23g | Carb: 94.52g.
Breakfast: Vemondo Bio Almond Drink, Gwoon Granola Rode Vruchten, AH Pitloze Blauwe Druiven, Melkan Magere Milde Kwark. Lunch: AH Olijfolie Extra Vierge, AH Courgette, Ekoland Boekweitmeel, Lidl Fromage de Normandie, Ei. Dinner: AH Basic Zuivelspread Naturel, AH Verse Pureersoep Broccoli Spinazie, Keurslager Beierse Frikandel. Supper: Delicata Puur Gember Limoen. more...
|
losing 1.1 lb a week
|