Vestir's Journal, 23 September 2023

167.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1584 kcal

Fat: 73.09g | Prot: 61.64g | Carb: 176.74g.   Breakfast: Bruggen Хлопья Овсяные , Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Азбука Вкуса Паштет Печёночный, Даниловский Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Лук, Гречка Отварная, Морковь, Лук, Гречка Отварная. Dinner: Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Жареное Яйцо, Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Other: Сваля Творог Зернистый с Клубникой, Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 1,8%. more...

1900 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...