Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
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195.1 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 September 2023:
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1842 kcal
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Fat: 78.92g | Prot: 52.90g | Carb: 230.84g.
Breakfast: 卵, キューピー キューピーハーフ, 明治 スライスチーズ, コーヒー牛乳, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, イオン 食パン5枚切り, バター. Lunch: ハウス食品 マグカップで北海道シチュー｢クリーム｣, 明治乳業 銀座カリードリア. Dinner: 天かす, 吉野家 牛丼 の具, 山越うどん うどん. Snacks/Other: 天乃屋 歌舞伎揚げ. more...
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losing 3.1 lb a week
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