Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
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195.6 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 September 2023:
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1549 kcal
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Fat: 77.70g | Prot: 48.70g | Carb: 166.00g.
Breakfast: たまご焼きとハムサンド. Lunch: セブンイレブン セブンイレブン すみれ ワンタンスープ（2021.5）, 雪印乳業 さけるチーズ スモーク, 追い鰹製法 おかか. Dinner: セブンイレブン ハムたまごサンド. Snacks/Other: ミニストップ ソフトクリームバニラ, 天乃屋 歌舞伎揚げ. more...
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losing 6.2 lb a week
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