Vestir's Journal, 11 September 2023

166.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1376 kcal

Fat: 69.64g | Prot: 50.76g | Carb: 129.75g.   Breakfast: Bruggen Цельные Овсяные Хлопья, Nordic Каша 4 Злака, Сухие Цельные Семена Кунжута, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, SPAR Чиабатта, Даниловский Хлеб, Мираторг Колбаса Брауншвейгская, Parmalat Молоко 3,5%, Приготовленная Тыква, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной. Dinner: Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Sabah Крем Сыр, SPAR Чиабатта, Перекресток Котлета Домашняя, Бондюэль Зелёный Горошек, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%. more...

1875 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...