Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2023
|
164.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 August 2023:
|
1456 kcal
|
Fat: 65.94g | Prot: 64.92g | Carb: 160.25g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Nordic Овсяные Хлопья Геркулес Финский , Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Нектарин, Малина, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Лук, Свекла Вареная, Макдоналдс Куриные Крылышки (3), Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Parmalat Молоко 3,5%, Нектарин. Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Нектарин, Ремит Балык Дарницкий, Батон Нарезной, Parmalat Молоко 3,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Свекла Вареная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Barilla Спагетти Отварные, Parmalat Молоко 3,5%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vestir's weight history
|