|
Вес за отпуск не особо поменялся. Но по ощущениям чуть больше в талии стала, и видимо мышцы подсдулись. Не сильно, в целом на вид все норм. Но надо активнее в спорт вернуться.
|
122.1 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 August 2023:
|
1830 kcal
|
Fat: 57.45g | Prot: 107.13g | Carb: 233.96g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб Деревенский Дрожжевой, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Самокат Риет из Горбуши и Кеты, Сыр Адыгейский, Красные Помидоры, Яйцо. Lunch: Zotman Пицца 4 Сыра, Арбуз. Dinner: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки, ВкусВилл Говядина Охлажденная Филей. Snacks/Other: Cezare Самбука. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|