Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
chudok
Journal
chudok's Journal
chudok's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 161
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
03 October 2023
Очень вкусный и сытный зпвтрак получился. едтнствпнное, диаметр внутреннего рулета надт бы меньше. приготовила рулет из кабачка и огурца слайсами, внутри сыр, ветчина... и толкий омлет и рулет из омлета сверху. Вкусно, сытно , питательно. норм по ккал.
add comment
26 September 2023
На той неделе повалялась в больнице и очень соскучклась по нормальной еде! На завтрак яичница с тунцом и креветкой. за кадром круассан. На ужин овощное рагу с чечевицей и индейка. И сверху базалкогольное вино. В целом не плозое для безалкогольного)
add comment
19 September 2023
высокобелковый завтрак. в формочках сделан белковый омлет, сверху сыр, сверху творог.. все это запекла..сверху рыбка... очень вкусноч нежно и уйма белка. За кадром 1 кусок хлеба пролитый белком с творогом. слоднек набрать нормальные угли чем белок.
add comment
12 September 2023
вкусный довольно сытный завтрак. При этом все что хотелось съесть - влезло в калораж. Возвращаюсь в калею)
add comment
11 September 2023
Итак... сегодня можно сказать спустя неделю немного скинула излишне набранное. Есть хочется постоянно. Раньше такого не было. И стало сильно тянуть на сладкое и хлеб. пеку ППшные десерты, но в выходные каждн раз мероприятия , и срывы. В эти отмечали мой ДР... в итоге на весах красивая цифра только благодаря похмелье в воскресенье... Почти не ела. А так и алкоголя и хлеба и сладкого в. субботу было до жути. и в воскресенье слетела силовая по этим же причинам. В целом вес в 56 меня полностью устраивает, но мышечную всё ещё надо растить. И что то делать с дисциплиной. С ней не очень. Но на ДР я себя поздравила жимом платформы в 120 кг... чему очень довольна. В планах получать руки... какие то они совсем слабенькие. А когда пришла в зал была мысль главное руки плечи не качать. а сейчас кажутся мелковатые и совсем без рельефа. Благо спина и попа радуют.
Weigh-in:
123.5 lb
lost so far:
13.2 lb
still to go:
2.2 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 0.6 lb a week
Other Related Links
Members
Members
Forums
chudok's weight history
view complete history