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depois de atingir o peso que eu queria,achei que já sabia me alimentar de forma intuitiva, relaxei e recuperei grande parte 😥 entendi q o q funciona pra mim é contar calorias,mesmo q seja pra manter o peso. Retomando, bora q rapidinho chego nos 70kg
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174.2 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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gaining 0.3 lb a week
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 Comments
Comigo a mesma coisa, tentei tb jejum quando chutava o balde e me dei mal pq fico compulsiva, gosto da contagem de calorias, já emagreci 26kg dessa maneira, comendo tudo que tinha vontade mas com parcimônia.
20 Aug 23 by member: solfa17
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