Vestir's Journal, 18 August 2023

164.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1826 kcal

Fat: 90.19g | Prot: 75.34g | Carb: 180.59g.   Breakfast: Nordic Овсяные Хлопья Геркулес Финский , Parmalat Молоко 3,5%, Черемушки Торт Птичье Молоко с Халвой. Lunch: Меридиан Морская Капуста, Слобода Майонез Оливковый 67%, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо Куриное, Дикий Рис (Вареный). Dinner: Рускон Тефтели из Говядины, Бахетле Перец Фаршированный Мясом и Рисом Тушеный, SPAR Чиабатта, Слобода Майонез Оливковый 67%. Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 3,5%, Черемушки Торт Птичье Молоко с Халвой, Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%. more...

1855 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...