Vestir's Journal, 17 August 2023

164.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1747 kcal

Fat: 81.48g | Prot: 79.50g | Carb: 175.88g.   Breakfast: Черемушки Торт Птичье Молоко с Халвой, Nordic Овсяные Хлопья Геркулес Финский , Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Heinz Чесночный Соус, Огурец (с Кожурой), Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные, Ростик'c - KFC Куриные Ножки. Dinner: Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Черемушки Торт Птичье Молоко с Халвой. Snacks/Other: Черемушки Торт Птичье Молоко с Халвой, Parmalat Молоко 3,5%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Меридиан Морская Капуста, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные. more...

1872 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...