Vestir's Journal, 07 August 2023

167.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1617 kcal

Fat: 85.43g | Prot: 56.84g | Carb: 164.31g.   Breakfast: ВкусВилл Грецкие Орехи, Магнит Банан, Nordic Овсяные Хлопья Геркулес Финский , Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Баклажан, Barilla Спагетти Отварные, Помидоры, Слобода Майонез Оливковый 67%, Меридиан Коктейль из Морепродуктов. Dinner: Грецкие Орехи, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Parmalat Молоко 3,5%, Рузское Молоко Творог Зерненый, Помидоры, Баклажан. Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 3,5%, Шармэль Зефир в Шоколаде Классический. more...

1902 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...