|
Вчера прилично не добрала по калориям но сразу весы дико скинули мышечную массу. жировую тоже но мышцы на недоброе горят оч жёстко, а набираются очень туго. Но цифра приятная. хотя последние 56 меня тоже устраивали.
|
121.5 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 August 2023:
|
1502 kcal
|
Fat: 43.52g | Prot: 160.78g | Carb: 109.26g.
Breakfast: Haas Авокадо, Куриная Грудка, ВкусВилл Сыр Буррата, Творожные вафли. Lunch: Творожные вафли, Нектарин. Dinner: Нектарин, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гипербола Дорадо Жареная на Гриле. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Салат Айсберг, Свекла Вареная, Бахетле Салат из Красной Фасоли, Сливы. more...
|
losing 0.7 lb a week
|