|
Ну вот как то так после вчерашнего перебора.
|
123.5 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2023:
|
1624 kcal
|
Fat: 47.81g | Prot: 99.24g | Carb: 151.65g.
Breakfast: Тунец, Свекла Вареная, Яйцо, Самокат Сыр Адыгейский из Козьего Молока, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Lunch: Нектарин. Dinner: Нектарин, Малина, Крыжовник, Магнит Слива, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Фитнес Стейк из Телятины, Канелони с начинкой. Snacks/Other: Сливы, Кешью, Бестфуд Миндаль, Canti Вино Красное Сухое. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chudok's weight history
|