Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
189.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2023:
|
2087 kcal
|
Fat: 58.06g | Prot: 155.27g | Carb: 237.80g.
Breakfast: Valio Молоко 0,05%, Rule 1 Протеин, Valio Profeel Протеиновый Пудинг Шоколад, Ратибор Варенье Малиновое, Минская Марка Творог 4%, Магнит Грейпфрут , Персики, Черешня, Смородина Красная. Lunch: ВкусВилл Сельдь Филе Слабосоленая, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной. Dinner: Морковь Отварная, Грудка Куриная Отварная, Огурцы Маринованные, Зелёный Горошек, Майонезный Соус Постный, Картофель Отварной, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Бабушкина Крынка Сметана 12%, Борщ Вегетарианский. more...
|
gaining 3.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|