|
Niet erg motiverend. Na weer een week van elke dag 1 uur fysio oefeningen, maar ook wandelingen, fietsen, geen alcohol en gemiddeld 1408 calorieën niets afgevallen
|
196.2 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 July 2023:
|
1282 kcal
|
Fat: 50.71g | Prot: 60.20g | Carb: 139.56g.
Breakfast: Beemster Belegen 48+, Alpro Kokosmelk, Limoen, AH Gezouten Cashewnoten, Zoete Aardappel, Bleekselderij, Milbona Volle Franse Kwark . Lunch: Milbona Roomkaas, AH Fries Suikerbrood, Druiven, Rode Pitloos. Dinner: Ei, Champignons, AH Courgette, AH Cantaloupe Meloen, AH Parmaham. Snacks/Other: Globemilk Ice Coffee, Delicata Pure Chocolade 75%, Gin&Tonic Gin&Tonic Ice. more...
|
steady weight
|