Francesca Lucafo's Journal, 23 June 2023

97.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1781 kcal

Fat: 47.88g | Prot: 119.65g | Carb: 256.10g.   Breakfast: Gelsi, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Esselunga Pesca Noce, Succo di Limone, Crastan Orzo e Caffè Solubile, Milk Latte Fermentato, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Esselunga Pesca Noce, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Mint, Selex Farina di Mandorle, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Insalata Mista Verde, Land Latticino Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Selex Zucchine a Rondelle, BoscoBuono Misto Funghi con Porcini, Esselunga Cipolle Dorate, Venerdì Albume e fegato 🥩. Dinner: Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Latte Fermentato, Almare Filetti di Orata, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Orogel Soia Edamame, Selex Zucchine a Rondelle, Melanzana, Selex Cuori di Carciofi , Carote. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...

1488 kcal

Activities & Exercise: Stair Climber (Stepper) - 7 minutes, Bike Machine (Cycling) - 24 minutes, Elliptical - 34 minutes, Squats (Legs) - 11 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...