Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
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129.0 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 June 2023:
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1428 kcal
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Fat: 50.99g | Prot: 74.48g | Carb: 186.75g.
Breakfast: Malee 코코넛워터. Lunch: 파프리카, 블랙 올리브, 닭안심, 대추토마토, 오이 (껍질 포함), 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. Dinner: 체리, 오뚜기 라면사리, 현미밥, 곤약쌀, 부대찌개. Snacks/Other: 널담 널담쿠키 녹차마카다미아, 로칼식 프로틴바. more...
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gaining 12.3 lb a week
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 Comments
3차까지 달린 흔적이네요~😁 낼은 또 훅 빠질꺼에요! 뾰로롱~💗
22 Jun 23 by member: khj-016(밥반선생)
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ㅋㅋㅋㅋ 배터지는 줄 알았는데도 계속 들어가서 저도 제 배에 놀랐었네유..
23 Jun 23 by member: suen417
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