Vestir's Journal, 20 June 2023

173.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 6.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1096 kcal

Fat: 49.10g | Prot: 54.17g | Carb: 109.48g.   Breakfast: Nordic Овсяные Хлопья Геркулес Финский . Lunch: Перекресток Яблоко Гала, Простоквашино Творог 5%, Parmalat Молоко 1,8%. Dinner: Слобода Майонез Провансаль 67%, Цукини, Подсолнечное Масло, Баклажан Баклажан, Коломенское Хлеб Дарницкий, Barilla Спагетти Отварные, Лента Зубатка Горячего Копчения. Snacks/Other: Danesita Песочное Печенье, Parmalat Молоко 1,8%, Рагу из Баклажанов, Глобус Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...

1956 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...