|
Выходные с шашлыками не прошли бесследно. по оценке весом вес + 1,8кг и белок упал. скорее всего это вода. было оливье, был шашлык, был алкоголь. теперь нужно все вернуть как было Максимально быстро. Не стоило оно того🙈🙈 Сейчас побегу на тренировку.
|
126.3 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2023:
|
484 kcal
|
Fat: 6.29g | Prot: 31.44g | Carb: 83.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Haas Авокадо, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Сыровяленое с Пряностями, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Мистраль Горох Айдахо Жёлтый Колотый, Помидоры, ВкусВилл Белок Яичный. Lunch: Красные Вишни, Черешня. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|