Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
143.3 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2023:
|
1495 kcal
|
Fat: 50.22g | Prot: 105.96g | Carb: 153.75g.
Breakfast: Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Дары Природы Смесь Салатная с Клюквой, Мёд, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Тефтели в Томатном Соусе, Рис Отварной. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Ehrmann Протеиновый Пудинг , FitnesShock Печенье Неглазированное Кокос-Гречка. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jul1lo's weight history
|