|
Опять после вчерашней тренировки вас ушел но с ним и мышечная масса. Сложно держать баланс между весом и мышцами....
|
122.4 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2023:
|
1702 kcal
|
Fat: 60.95g | Prot: 100.98g | Carb: 162.85g.
Breakfast: Кофе с Молоком, ВкусВилл Кутабы с Зеленью и Сыром, Паштет селедочный, ВкусВилл Белок Яичный, Капуста Белокочанная. Lunch: Зеленое Яблоко, Самокат Сыр из Козьего Молока Грано Кози, Помидоры, Haas Авокадо, Деликатеска Котлеты Рыбные От Шефа из Филе Трески, Мираторг Булочки для Бургеров. Dinner: ВкусВилл Мороженое Сливочное Йогуртовое Манго-Маракуйя, Сердце Куриное, Гараж Салат из Огурцов и Помидоров , Макароны Отварные. Snacks/Other: Груша. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chudok's weight history
|