Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2023
|
143.5 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 June 2023:
|
1306 kcal
|
Fat: 42.58g | Prot: 100.93g | Carb: 131.71g.
Breakfast: Protein Rex Lamington, Простоквашино Творог 0,1%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый, Гороховое Пюре. Dinner: Помидоры, Сметана , Редька, Черешня, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Белевская Пастила Яблочная Пастилка Ягодное Ассорти, Дары Природы Смесь Салатная с Клюквой, Льняные Семена, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jul1lo's weight history
|