Francesca Lucafo's Journal, 20 April 2023

99.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1796 kcal

Fat: 50.54g | Prot: 120.27g | Carb: 259.51g.   Breakfast: Sugar-Free Syrup, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Succo di Limone, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Activia Kefir Naturale, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Le Farine Magiche Farina di Avena, Pere, Tuorlo d'uovo. Lunch: Funghi Cardoncelli 🍄, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Insalata Mista Verde, Salsa Barbecue, Berni Olive Verdi Denocciolate, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Seppie 🐙, Aglio, Capperi, Finocchio Cotto 🥬, Giovedì albume e carciofi. Dinner: Alpina Formaggio Fresco Classico, Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Masina Carne di Cavallo, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, La Fiammante Passata di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Salsa Barbecue, Berni Olive Verdi Denocciolate, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Carciofi Crudi 🥦, Bietola, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...

1461 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 16 minutes, Stair Climber (Stepper) - 9 minutes, Spinning - 30 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...