Futurest's Journal, 10 March 2023

185.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1812 kcal

Fat: 68.68g | Prot: 156.64g | Carb: 152.02g.   Breakfast: Киви, Ласковое Лето Сметана 12%, Виктория Грудка Куриная Отварная, Минская Марка Творог 4%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Груша, Valio Profeel Протеиновый Пудинг Шоколад. Lunch: Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Бабушкина Крынка Сметана 12%, Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная, Дикси Кабачок, Седьмой континент Сельдь под Шубой. more...

2964 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...