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quinto dia de deficit carnivoro y he reducido 4kg de solo agua y grasa, 8cm menos de abdomen y todas las demas medidas iguales
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156.5 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 February 2023:
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1437 kcal
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Fat: 102.93g | Prot: 117.40g | Carb: 4.69g.
Breakfast: Huevo, Sal, Queso Mantecoso. Lunch: Sal, Queso Mantecoso, Huevo Cocido. Dinner: Sal, Pechuga de Pollo Cruda. more...
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losing 20.6 lb a week
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 Comments
Como e sel déficit carnivoro
22 Feb 23 by member: akexandra24
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22 Feb 23 by member: Sam4u
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@sam4u, si pero es solo en los primeros dias, luego ya pierdes maximo 1 o 2kg por semana, al principio es perdida de agua (retencion de liquidos)
22 Feb 23 by member: Marcoz58r
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Es solo comer proteína? osea 0 carbos y grasas no?
04 Mar 23 by member: pezesitoo
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las cetogenicas, atkins, las que son cero carbos o reducidas al 5% te hacen reducir bastante grasa, sea la subcutánea abdominal o glucógeno del músculo además de reducir la inflamación, no es para reducir calorías, es un tipo de dieta en si, por ejm yo hacía esa dieta pero me puso muy ansioso y la modifique a mi gusto, con variedad de verduras y frutas, pero no suelo consumir cereales solo avena
05 Mar 23 by member: giancarlo.gm
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