Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
129.4 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2022:
|
638 kcal
|
Fat: 20.11g | Prot: 53.14g | Carb: 58.96g.
Breakfast: ВкусВилл Холодец , Кофе с Молоком. Dinner: Чай, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chudok's weight history
|