Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
125.4 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2022:
|
1560 kcal
|
Fat: 44.48g | Prot: 103.26g | Carb: 176.23g.
Breakfast: Fit ACTIVE Сироп Кокосовый, Гудвилл Хлопья Геркулес Цельнозерновые, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Lunch: Эколайн Булгур, Куриное Филе, Maggi Листы для Жарки (для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами). Dinner: Grande Oliva Оливковое Масло, Брокколи, Агро-Альянс Рис Южная Ночь, John Dory Дорадо. Snacks/Other: Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Fitnesshock Батончик Глазированный "Арахис-Солёная Карамель", RED Молочный Шоколад, Kul In Джем Клубничный Jagoda, Бабушкина Крынка Сырок Luxury Какао, Grano Milano Сухое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Зеленый Лист Манго Сушеное без Сахара Kong. more...
|
|
1950 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Showering - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 35 minutes. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olginka.trener's weight history
|