Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
126.1 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2022:
|
1724 kcal
|
Fat: 50.97g | Prot: 114.19g | Carb: 199.47g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Groseri Кокосовая Паста, Гудвилл Хлопья Геркулес Цельнозерновые. Lunch: Prosto Рис Золотистый, Филе Тунца Жареное (без Масла) , Dunar Рис Басмати Elonga Длиннозерный Шлифованный, Помидоры. Dinner: Дары Природы Смесь Салатная, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Савушкин Фета Нежная, Умный Выбор Продукт из Мяса Птицы Сырокопченый Охлажденный "Карпаччо", Магнат Мороженое Магнат "Шоколадный Трюфель" . Snacks/Other: Grano Milano Сухое Молоко, Snickers Батончик Snickers Crisp, Финики, Dopdrops Паста Ореховая Натуральная Shoko Cocoa Milk Peanut Butter, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. more...
|
|
1891 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olginka.trener's weight history
|