Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
|
117.3 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2022:
|
1791 kcal
|
Fat: 49.25g | Prot: 106.27g | Carb: 230.16g.
Breakfast: Banana-Maçã, Rei do Mate Croissant de Frango com Requeijão , Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies . Lunch: Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Quero Feijão Carioca , Acém Cozido, Sadia Mussarela, Hortifruti Batata Doce Cozida . Dinner: Banana-Maçã, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz de Tomate, Homemade Mel. Snacks/Other: Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1, TACO Pão Francês , Acém Cozido, Pif Paf Presunto, Hortifruti Batata Doce Cozida , Canastra Queijo Minas Meia Cura . more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nahtycosta's weight history
|