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09 August 2024
Estou oscilando entre 50 e poucos kg até 51 e pouco. Não estou seguindo a dieta corretamente, essas últimas semanas comi muito bolo, pão, broa. Estou treinando todos os dias com o 🚀 as vezes consigo fazer um treino bom, as vezes só 10min. Queria voltar pros 49, mas é muito difícil
Weigh-in:
112.2 lb
lost so far:
24.5 lb
still to go:
8.6 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 0.0 lb a week
16 June 2024
add comment
26 May 2024
Comendo muito e bebendo álcool, o peso sobe rápido. Ganhei muita gordura abdominal. Voltar pro foco
Weigh-in:
112.0 lb
lost so far:
24.7 lb
still to go:
8.4 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 4.6 lb a week
24 May 2024
Fiquei quase 10 dias sem treinar, abri várias exceções, bolo do meu aniversário, pamonha, lasanha. Composição piorou um pouco. Mas segurei o máximo q pude na alimentação
Weigh-in:
110.7 lb
lost so far:
26.0 lb
still to go:
7.1 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 0.4 lb a week
20 May 2024
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