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19.1
25.4
31.20
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97.2 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 November 2022:
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1406 kcal
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Fat: 54.39g | Prot: 104.74g | Carb: 120.99g.
Breakfast: ココナッツ, チーズナン, きゅうり, リケン うま塩ドレッシング, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Lunch: タンドリーチキン, チーズナン, カルディ キーマカレー. Dinner: 無印良品 バターチキンカレー, サフランライス, タンドリーチキン. more...
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steady weight
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