Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
128.7 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2022:
|
1827 kcal
|
Fat: 75.41g | Prot: 116.23g | Carb: 168.60g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, Dopdrops Паста Ореховая Натуральная Shoko Cocoa Milk Peanut Butter, Банан, Намажь Орех Арахисовая Паста, Food Collection Рис Ризотто. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо", Pretto Рикотта. Dinner: Salateira Соус (Цезарь), Salateira Салат Цезарь (Ингредиенты). Snacks/Other: Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Sobranie Конфеты Финиксы с Апельсином, Bootybar Протеиновый Батончик Chocolate With Hazelnut , Главторг Конфеты "Вишня Шоколадница", Cofix Капучино. more...
|
|
2848 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Showering - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olginka.trener's weight history
|