19.2 27 30.40
|
97.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2022:
|
1065 kcal
|
Fat: 27.52g | Prot: 67.34g | Carb: 148.08g.
Breakfast: きゅうり, ほうれん草, 帆立, 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン もち麦もっちり!梅こんぶ, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: ゼストクック 宇治抹茶団子, タカトー ちくわぶ, ほうれん草, ライフ 糸こんにゃく, ライフ 炒め野菜セット, ギトー食品 おぼろ豆腐, 帆立貝柱, 東急ストア 鶏だんご なんこつ入り. Snacks/Other: 不二家 カントリーマアム ココア, 不二家 カントリーマアム バニラ. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|